jak byc

[...] wbilem w siebie po raz kolejny 2ml. (250mg/ml) omki. Biore ją juz 2 tydzien i mam jedno pytanie... Mianowicie po pierwszym strzale bolaly mnie barki (wale w barki) I dzis gdy wstrzyknalem sobie 2 shota wogole nie odczulem bulu Czy to normalne?? I po jakim czasie powinny byc juz jakies efekty?? Bo jak narazie przez tydzien przytylem tylko 1,5kg.

Cześć. Mam 16 lat ćwiczę muay thai, bieganie, staram się zdrowo odżywiać ale wszystko mi idzie w brzuch :( jak stanę w miejscu i podniosę koszulkę można zauważyć wielki brzuch (mogę go wypiąć bardzo) mogę tak samo go wciąnąć i napiąć, wtedy widać bardzo wyraźnie mięśnie. Od czego to może być?

Witam! Za jakiś czas zamierzam sobie zmienić trochę plan treningowy (wiadomo, mięśnie się przyzwyczajją). Parę ćwiczeń zastąpię innymi a wparu zmienię uchwyt. Chciałem jednak zapytać o jedną kwestię: - Czy mogę (i czy to może być korzsytne jak w/w pomysły?) odwrotnie wykonywać ćwiczenia, czyli 6-8-10-12 (liczba powtórzeń na coraz lżejszym [...]

jak wyzej,moga byc nawet dwie roznego rodzaju,jak ktos majakies uchwyty to tez jestem zainteresowany

Chciałem się upewnić odnośnie jednej sprawy- wzrostu siły. Czy przyrost siły mięśni jest uzależniony w jakikolwiek sposób od diety? Czy przyrosty siłowe mogą być podobne w okresie budowania masy i redukcji tłuszczu? Zakładamy tu, że trening taki sam, np FBW. Z tego co wyczytałem to przyrosty siły, lub jej braku, są jedynie powodowane odpowiedni, [...]

witam chcialem uderzyc niedlugo cykl-cel to sila myslalem o oxie, test mix, test prop, antek i meta jak to wplatac wszystko z mostkiem? 1-10 mix 2-5 antek 7-11 meta 11-13/14 mostek - tu myslalem o hcg w wiekszych dawkach 14/15-21 prop 15-19 oxa czy moze byc taki cyklon? jesli nie to jakies sugestie? myslalem jeszcze o aqua z balkana na poczatek [...]

Elo. Mam 13 lat i ćwiczę już 2 miesiące. Ostatnio mam zawroty i boli mnie głowa. Zmierzyłem sobie ciśnienie i wyszło 148/95. To chyba za duże jak na ten wiek. Czy to może być spowodowane nadmiernym treningiem? Ćwiczę trening obwodowy 3x w tygodniu. Sob i niedziela wolne. Możę coś jest nie tak z moim organizmem. Pomóżcie :/ Zmieniony przez - denoo [...]

[...] brzuszka ktory mam teraz. moj bf wynosi 20-30, dokladnie nie moge go zmierzyc . widac tłuszczyk a chciałbym sie go pozbyc bo wtedy bylo by widac miesnie brzucha , bo jak wciagam bruch to widac lekki zarys miesni, pomoglibyśmi mi ułożyc diete? bo nie znam sie na ich rodzaja i wgl;/ Wiem ze posiłki powinnem spożywac co2-3 godz, to np [...]

Siemasz wszystkim. Mam pytanie ponieważ za jakiś miesiąc mam zamiar kupić pierwszą kreatynę ( jeszcze nigdy nie brałem )... Czy może to być Kre Alkalyn z Olimpu w proszku ? CZy do tej kretki potrzeba kupować Dextro ? Jak dawkować proszkową wersje tej odżywki ? Z góry dziekuje za odpowiedz!!!!!

Czesc Dokladnie jak w temacie . Moze byc nad poczete jak i zamkniete . Odnosnie ceny to sie dogadamy . Podro

[...] wakacje nic nie urosłem.A brat na początku wakacji miał 190,a teraz 193.Wszyscy mówią,że dużo urósł przez wakacje ,a ja nic.A przecież powinno być odwrotnie.Czy to oznacza ,że już nie urosnę z 18 cm.A jak się ma duży zarost,to znaczy że jest się dojrzałym,a ja mam zarost na nogach,na twarzy,powinienem się golić),i się już nie rośnie,prawda to ?.

Witam. Od jakiegoś czasu robie codziennie pompki seriami i nie wiem jaki odstęp czasu ( przerwę ) robić między seriami. Jak na razie robie 21x21x21x21 i przerwę robie dwuminutową. Jednak boje się, że jeżeli w serii będę robił po 40 pompek ( bo systematycznie zwiększam ilość ) to ta przerwa będzie za która. Wie ktoś może jaka powinna być [...]

Siemka , za kilka dni dostanę paczkę z bcaa z olimpu oraz animal cutsa i niewiem dokładnie jak stosować ,może być tak : animal cuts przed sniadaniem bcaa przed sniadaniem 5 caps (w dni treningowe) animal cuts przed treningiem bcaa przed i po treningu po 5 capsow ( w dnni treningowe )

Witam mam wino cetabon czy jest ono dobre bo mam jeszcze mozliwosc na wymiane na jakies inne w tabletkach... hmm jesli cetabon moglby byc to jak je dawkowac i czy mieliscie po nim dobre efekty...

Jak sie wezme za siebie to schudne ale ja sie kompletnie nie znam na tych dietach :/ a nie mam czasu poszukac i samemu ulozyc jakby byl ktos mily lub zna sie na tym dobrze i ma takie diety to bym prosił :] 174cm wzrost 77 waga 21 lat :] mam laweczke i hankle :] moze byc dieta pomieszna z treningiem wiem ze wiekszosc ludzi napisze mi poczytaj i [...]

[...] widać kości policzkowe oraz żyłę na bicepsie ? Aktualnie mam około 18/20% BF i mam taki problem, że triceps spelnia moje oczekiwania, biceps jest ulany, na jednym barku wychodzi żyła po treningu, plecy są też fajne, brzuch i klatka zalany, oraz morda jak obrazek. Przy ilu % bf zaczyna sylwetka wyglądać estetycznie a nie tylko niektóre partie ?

no dobra weic tak poparzylem sobie konkretnie czolo kwasem glikolowym mialo to byc zluszczanie ale wrocielm troche zapity weic nie czsulem jak pali rano wstaje atu mi wszytskoz zeszlo i zaczelo sie saczyc ogolnie wyglada to teraz zle strupy i bolace czolo i lekki obrzek i moje pyatnie czy moga powstac blinzy czy kw glikolowy ma mozliwosci [...]

chodzi mi dokładnie o to czy nic sie nie stanie, jak np o 10 wsypie sobie kreatyne mono do carbo które mam po treningu wypić? czy może kreatyne być w wodzie te 2.5 godz. ? bo gdzie czytalem ze po dłuższym czasie w wodzie traci swoje właściwosci i zmienia sie w jakas nie aktywną forme kreatyny?

Witam Nie jestem fanem warzyw, ogólnie to nawet ich nie lubie. Są cieżkie w użyciu itp. To nie to samo co czekolada;) Czy taki produkt jak mrożone Warzywa na Patelnie lekko pod smażone, mogą być substytutem świeżych warzyw w diecie? Albo kapusta kiszona? To zjadam bez problemu, ale ze świeżymi(a już z gotowanymi to w ogóle)warzywami mam problem. [...]

od przedwczoraj kiedy zrobiłem trening brzucha ale nie jakiś ekstremalny tylko 4 serie na ławce skosnej z hantlą na brzuchu mam 1-2 razy dziennie przez dosłownie 1-2 sekundy mrowienie skurcz i czuje ciepło na drugiej kostce z prawej strony mieśni brzucha i nie wiem co to może być.. kolega na siłowni postraszył że tu jest wątroba? jak kto myśli? [...]